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Pilates Descrizione
Clamys offre Corsi di Pilates nel centro di Torino in zona crocetta. Il Pilates aumenta la forza muscolare senza “gonfiare” eccessivamente la massa muscolare, modellando il corpo rendendolo più longilineo e tonico. Si enfatizza molto l’attivazione delle “Power House”, muscolatura centrale del corpo che aiuta a stabilizzarlo nei movimenti e nella staticità, portando ad un ventre piatto.

I principi basilari del Pilates sono sei:

  • la Respirazione sempre ben controllata e guidata dall'aiuto dell'insegnante come nella pratica dello Yoga (nello specifico nel Pilates si inspira nel cominciare l'esercizio e nel momento dello sforzo maggiore si espira, a differenza dello Yoga, si inspira con il naso e si espira sia con il naso che con la bocca e per ogni esercizio vi è un preciso ritmo);
  • il Baricentro, sinonimo di Power House, visto come centro di forza e di controllo di tutto il corpo;
  • la Precisione, ogni movimento deve avvicinarsi alla perfezione, un lavoro a circuito chiuso dove l'insegnante deve avere continui feedback dall'allievo;
  • la Concentrazione, massima attenzione e concentrazione in ogni esercizio, la mente deve essere il supervisore per ogni singola parte del corpo;
  • il Controllo, controllo su ogni parte del corpo, non si devono effettuare movimenti sconsiderati e trascurati;
  • la Fluidità, questo principio è la sintesi di tutti i concetti precedenti.



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